Stichwort: Fitness
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Magazin: Die neuesten Outdoor-Trends
Du hast noch nie etwas von Geocaching, Trailrunning oder Slacklining gehört? Dann solltest du dich hier schnellstens informieren – denn diese neuen Sportvarianten fürs Freie sind schon seit einiger Zeit schwer im Kommen!
Geocaching – Schatzsuche mit GPS
Beim Geocaching deponiert eine …
Magazin: Mentales Erfolgstraining: Erfolg gedanklich trainieren und visualisieren
Wenn wir einen Weltmeister, Olympiasieger oder Turniergewinner für seine vollbrachte Leistung bejubeln, ist uns oft gar nicht bewusst, welch harte Arbeit hinter dem jeweiligen Ergebnis steckt. Im heutigen Spitzensport reicht die körperliche Leistungsfähigkeit alleine nicht mehr aus – echte Sieger…
Magazin: Laufen im Hochsommer – Wie man sich am besten schützt
Laufen und Hitze – verträgt sich das überhaupt? Egal, ob du nur eine kurze Runde um den Block joggst oder als Fortgeschrittener für deinen nächsten Marathon trainierst – je höher die Temperatur, desto stärker wird dein Körper bei der Trainingseinheit belastet. Wenn du jedoch einige Ratschläge bea…
Magazin: Die fantastischen Vier: Endorphin, Serotonin, Testosteron und Östrogen - Kampf der Frühjahrsmüdigkeit
Alljährlich zwischen März und Mai, wenn die Natur zu Höchstleistungen auffährt, machen viele von uns schlapp. Die so genannte Frühjahrsmüdigkeit hält Einzug. Nach den düsteren Wintertagen hat unser Körper fast all seine Reserven aufgebraucht und das erschwert uns den Umstieg von der dunklen in di…
Magazin: Skilanglauf macht fit und sexy!
Der Skilanglauf erfreut sich traditionell vor allem in Nordeuropa und den Alpenländern großer Popularität, aber auch in Osteuropa sowie China, Japan und Korea wird er sehr gerne ausgeübt. Woher kommt dieser Sport, wie wird er ausgeübt und worauf ist bei der Ausrüstung zu achten? Übrigens: Langlau…
Magazin: Heiße Typen
Wer hat die heißen Typen erfunden? Die Schweizer? Die Römer? Oder doch die Griechen? – Wir sprechen hier übrigens über Sauna-Typen…
Wenn dir die richtige Antwort auf die Frage nach dem Sauna-Ursprung gerade entfallen ist, ist das halb so schlimm. Denn du wärst ohnehin auf dem Holzweg.
Es …
Magazin: Raus in den Frühling: Nordic Walking - Fitness quasi im Vorbeigehen
Eine aus Finnland stammende Technik – ursprünglich als Sommertraining für Spitzensportler des Langlaufs konzipiert – entwickelte sich zur Trendsportart und erfreut sich auch weiterhin großer Popularität: Nordic Walking. Die Zahl der aktiven Nordic Walker liegt allein in Deutschland mittlerweile b…
Magazin: Erschöpft und glücklich: Wellness-Sport Wandern
Sich hoch oben am Berggipfel oder am Bergsee zwischen unberührter Natur und Tieren eine Rast gönnen, den freien Blick in die Ferne allein oder mit guten Freunden genießen. Ein gemeinsames Ziel erreicht haben und nun mit sich selbst im Reinen sein. Das sind Momente, in denen man sich erschöpft und…
Magazin: Bauchtanz – Stärkung von Körper und Geist und Verführungstrick für Sultane
Immer mehr Frauen entdecken durch den Bauchtanz ihren Körper und erlangen durch die Freude an den Bewegungen der Hüfte, dem Schwingen und Wiegen im sanften Rhythmus ein absolut neues Körper- und Selbstwertgefühl und intensives Wahrnehmen des eigenen Körpers. Hier können sie ihre Weiblichkeit ausl…
Magazin: Fit und schön – Rackern, Schwitzen, Traummaße: Das Workout der Stars
Einmal so schlank und definiert sein wie die Hollywoodgrößen und Supermodels – wer wünscht sich das nicht?
Sofort fallen einem da die Beine von Heidi Klum, der Bauch von Brad Pitt oder der straff trainierte Body von Hilary Swank ein. Doch wer glaubt, den Stars würden die Traummaße ganz von al…
Magazin: Fitness für die Psyche – Beschwingter Leben
Bewegung ist ein wichtiger Schritt in Richtung körperlicher Gesundheit – gerade in unserer immer bewegungsärmeren Zeit. Doch neben den zahlreichen Vorteilen für die körperliche Verfassung leistet sportliche Betätigung einiges mehr: Auch unser seelisches Befinden lässt sich nachweislich verbessern…