Stichwort: Stressabbau
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Magazin: Raus aus dem Stress - rein in die Entspannung
Ständig sind wir in Beruf und Privatleben körperlichem wie geistigem Stress bzw. Anspannung ausgesetzt. Die möglichen Folgen sind unter anderem Einschlafstörungen, nervöse Störungen, Aufbau von zusätzlichem Stress bis hin zum Herzinfarkt. Bevor ein Burn out einsetzt oder der Körper die Notbremse …
Magazin: Fitness für die Psyche – Beschwingter Leben
Bewegung ist ein wichtiger Schritt in Richtung körperlicher Gesundheit – gerade in unserer immer bewegungsärmeren Zeit. Doch neben den zahlreichen Vorteilen für die körperliche Verfassung leistet sportliche Betätigung einiges mehr: Auch unser seelisches Befinden lässt sich nachweislich verbessern…
