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Abnehmen macht zu zweit mehr Spaß!

Allein macht alles nur halb so viel Spaß. So verhält es sich auch bei der Gewichtsabnahme. Wenn die Motivation fehlt, endlich auf gesunde Lebensweise umzustellen, dann sollte man es vielleicht einmal zusammen mit seinem/r Partner/in versuchen. US-Wissenschaftler haben nämlich herausgefunden, dass Männer und Frauen, deren Partner professionelle Hilfe beim Abnehmen in Anspruch nahm, auch selbst abnahmen.

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Geschrieben von rausgeher-Team am 31.03.2012 19:09 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 99 Aufrufe

Beautytips für jederMANN - Flirtlaune garantiert

In Zeiten des Körperkults und sogenannter metrosexueller Stars wie David Beckham, Brad Pitt oder Robbie Williams, die absolut gestylt und gepflegt daherkommen, ist es längst überfällig, dass sich nun auch die Jungs ein bisschen hübsch machen. Der Gang zur Kosmetikerin oder zur Maniküre sollte nicht mehr nur den Ladies vorbehalten sein. Was ist noch erlaubt und fällt nicht auf, wie blauer Lidschatten und aufgeklebte Wimpern?

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Geschrieben von rausgeher-Team am 20.07.2011 11:36 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 368 Aufrufe

Pumpen, Pushen, Posen - Aktiv im Fitnessstudio

Oh nein! Eine ganze Packung Gummibärchen und dann auch noch die Chipstüte leer gegessen, während deine Lieblingssendung lief. Und das nicht zum ersten Mal, was bedeutet, du hast jetzt ein paar Fettpölsterchen zu viel, und/ oder möchtest dir Muskeln an- und die Süßigkeiten wegtrainieren? Dann überlege dir, ob ein Besuch im Fitnessstudio nicht das Richtige für dich ist! Dort geht es um mehr, als Schwitzen und anstrengendes Trainieren. Es geht um den Spaß und die Freude am Sport!

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Geschrieben von rausgeher-Team am 20.06.2011 15:12 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 642 Aufrufe

Wellnesstag zu Hause – wie neugeboren und völlig relaxed!

Ein Wellness-Tag zu Hause ist ausgesprochen genussvoll, mit hohem Verwöhneffekt, ist mit wenig Aufwand schnell bewerkstelligt und kostet nicht viel. Eine Belohnung für etwas, was man erreicht hat, als Gegenmittel gegen Stress nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einfach als entspannender Wochenendbeginn – wer sich etwas Ungewöhnliches gönnen möchte und über nicht ausreichende Mittel verfügt, um z.B. ein Wellness-Wochenende zu buchen, für den dürfte diese Idee interessant sein. Die Vorbereitungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und die eventuell entstehenden Kosten sind gering. Und der Effekt? Man ist wie neugeboren und relaxed!

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Geschrieben von rausgeher-Team am 17.04.2011 22:45 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 1014 Aufrufe

Kletterwald: Der Hochseilgarten verspricht Action und Adrenalinkicks

Ein Seilgarten besteht aus zahlreichen Masten oder Bäumen. Sie werden durch verschiedene Elemente wie Seilbrücken, Balken usw. verbunden.

Wenn du dich in solchen Höhen bewegst, dass du gesichert werden mußt, bezeichnet man das als Hochseilgarten. Kletterst du in Absprunghöhe, befindest du dich in einem Niedrigseilgarten. Der Hochseilgarten verspricht natürlich einen Adrenalinkick, aber auch der Niedrigseilgarten kann einem einige zittrige Momente bereiten.

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Geschrieben von rausgeher-Team am 07.03.2011 18:39 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 1223 Aufrufe

Die fantastischen Vier: Endorphin, Serotonin, Testosteron und Östrogen - Kampf der Frühjahrsmüdigkeit

Alljährlich zwischen März und Mai, wenn die Natur zu Höchstleistungen auffährt, machen viele von uns schlapp. Die so genannte Frühjahrsmüdigkeit hält Einzug. Nach den düsteren Wintertagen hat unser Körper fast all seine Reserven aufgebraucht und das erschwert uns den Umstieg von der dunklen in die hellere Jahreszeit. Meist fühlen wir uns müde, unausgeglichen, gereizt. Antriebslosigkeit, Kreislaufschwäche und Schwindel können auftreten.

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Geschrieben von rausgeher-Team am 01.03.2011 00:00 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 1002 Aufrufe

Barfuß im Park - „Unten ohne“ ist gesund

Sie tragen uns ein Leben lang. Von einem Ort zum anderen. Lange Jahre ohne zu murren, bis sie eines Tages dann doch – viel zu häufig überlastet und in enges und unpassendes Schuhwerk gezwängt – zu schmerzen anfangen. Er habe längst aufgehört, den Leuten auf irgendwelchen Parties zu erklären, womit er sein Geld verdiene, erklärt Andrew Schink, Facharzt für Fußheilkunde und ehemaliger Leiter der Oregon Association für Fußkrankheiten im „Handbuch der Hausmittel“. Wen wundert`s?

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Geschrieben von rausgeher-Team am 12.02.2011 21:19 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 827 Aufrufe

Skilanglauf macht fit und sexy!

Der Skilanglauf erfreut sich traditionell vor allem in Nordeuropa und den Alpenländern großer Popularität, aber auch in Osteuropa sowie China, Japan und Korea wird er sehr gerne ausgeübt. Woher kommt dieser Sport, wie wird er ausgeübt und worauf ist bei der Ausrüstung zu achten? Übrigens: Langlauf schult Balance und Koordination, ebenso auch die Ausdauer, die Kraft der Arme und die Kraft der Beine.

Neben dem Training für den Rücken formt Langlauf auch zugleich wunderbare Bauchmuskeln und einen knackigen Po. Also: Nichts wie ran!

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Geschrieben von rausgeher-Team am 15.01.2011 11:22 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 465 Aufrufe

Sich verwöhnen und die Seele baumeln lassen: Die Wellness Massage

Massagen gehören schon seit Jahren zu dem normalen Programm von Wellness-Anbietern. Wurde früher diese alternative Heilmethode von der Schulmedizin belächelt, so hat sich heute die Massage ihren festen Platz in der Medizin und in der Wellness erobert. Doch nicht nur bei Schmerzen oder Verspannungen setzt man die Massage ein, auch als Entspannungselement ist sie willkommen.

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Geschrieben von rausgeher-Team am 11.12.2010 23:46 in der Rubrik Fitness, Wellness, Beauty, 352 Aufrufe

Lockende Lippen....gewusst wie

Schön gepflegte und dezent geschminkte Lippen sind eine tolle Sache. Zum einen spendest du deinen Lippen Feuchtigkeit, zum Anderen erzielst du eine anziehende Wirkung und es ist sexy und erotisch. ….Jedoch gilt auch hier, wie bei Make-up oder Lidschatten, nicht übertreiben und immer darauf achten, dass man den eigenen Typ unterstreicht. Wer Lippen hat wie Angelina Jolie braucht sicher nicht die gleichen Tipps wie Jennifer Aniston Look-Alikes…..